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科学健身打造强健体魄
作者: 发布日期:2019/5/13 10:55:56

今天聆听了赵焕彬老师关于科学化健身的原理与方法的讲座,此次讲座内容给我感触良多,受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法,还知道一些与人息息相关的知识。

赵老师的讲座过程很轻松,看得出赵老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题,老师的回答真的让人捧腹大笑。但在这些欢笑的背后,怎样正确健康的健身,缓解身体压力引人思考。

整个讲座赵老师主要讲解了科学健身的相关理论知识以及人体的结构。理论主要涉及介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位,需要用什么器械来锻炼,要用多大的负荷量来锻炼。除了大量的力量知识外,赵老师还给我们讲解那些器械的使用方法。古人云:授之以鱼,不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导,没有老师监督,我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼,给自己放松,或者是减掉身体上多余的赘肉。我想,这些理论的知识,将使我们受益终身,尤其是在我们今后步入中年,急需锻炼强化身体之时。

理论指导实践,光有理论还不行,还需实践配合。我将把今日所学付诸于日常实践中,帮助学生调整不良行为,同时也帮助自己科学健身,打造强健体魄。

 

小学语文  承德县三沟学区  于伟业